Kad temperature prijeđu 30 stupnjeva, mnogi spas od vrućine traže pod hladnim tušem. Iako takvo osvježenje donosi trenutačan osjećaj ugode, stručnjaci upozoravaju da ledena voda zapravo nije najbolji način za rashlađivanje organizma.
Naime, kada koža naglo dođe u kontakt s vrlo hladnom vodom, krvne žile pri površini tijela se sužavaju. Time se smanjuje protok krvi prema koži, pa tijelo zadržava toplinu u unutarnjim organima umjesto da je oslobađa u okolinu. Drugim riječima, organizam dobiva signal da treba čuvati toplinu, a ne da se hladi.
Osim toga, nagli prijelaz iz izrazito toplog u hladno okruženje može izazvati takozvani hladni šok. Kod osjetljivijih osoba, posebice onih sa srčanim tegobama, takva reakcija može dovesti do naglog porasta krvnog tlaka i poremećaja rada srca. Iako su ozbiljne posljedice rijetke, stručnjaci preporučuju oprez.
Ni vrlo vrući tuševi nisu preporučljivi tijekom toplinskih valova. Topla voda dodatno zagrijava organizam i otežava prirodni proces oslobađanja viška topline.
Najboljim rješenjem smatra se mlak ili umjereno prohladan tuš. Voda temperature između 26 i 27 stupnjeva omogućava tijelu da se postupno rashladi bez šoka za organizam te potiče prirodno oslobađanje topline kroz kožu.
Hladna voda ima i još jedan nedostatak kada je riječ o higijeni. Stručnjaci navode da manje učinkovito uklanja masnoću, znoj i nečistoće s kože u usporedbi s mlakom vodom. Zbog toga neugodni mirisi mogu dulje ostati prisutni, a kod nekih osoba može doći i do začepljenja pora, piše The Independent.
Ako se tijekom velikih vrućina želite dodatno rashladiti, preporučuje se postupno snižavanje temperature vode ili polagano hlađenje tijela, bez naglih temperaturnih šokova. Takav pristup pomoći će organizmu da se učinkovitije nosi s visokim temperaturama i zadrži prirodnu ravnotežu.
Borak.tv
Leave a Reply