Hladno vrijeme i zimski mjeseci mogu značajno utjecati na krvni tlak, posebno kod starijih osoba i onih koji već imaju dijagnosticiranu hipertenziju. Brojna istraživanja, kao i iskustva liječnika, pokazuju da je krvni tlak u prosjeku viši tijekom zime nego ljeti, a razlike ponekad mogu biti dovoljno velike da povećaju rizik od srčanog i moždanog udara.
Stručnjaci s Klinike Mayo objašnjavaju da niske temperature uzrokuju sužavanje krvnih žila. Kada se arterije i vene stisnu, srcu je potrebno više snage da potisne krv kroz uži prostor, što dovodi do porasta krvnog tlaka. Taj efekt je najsnažniji tijekom duljeg boravka na hladnoći, ali i pri naglim promjenama vremena, poput dolaska hladne fronte ili oluje.
Velika francuska studija provedena u gradovima Bordeaux, Dijon i Montpellier, koja je obuhvatila više od 8.800 osoba starijih od 65 godina, potvrdila je povezanost vanjske temperature i krvnog tlaka. Istraživači su utvrdili da su sistolički i dijastolički tlak značajno viši zimi nego ljeti. Prosječni sistolički tlak bio je oko 5 mmHg viši tijekom zimskih mjeseci, dok je razlika između najnižih i najviših temperatura iznosila čak 8 mmHg.
Studija je također pokazala da je hipertenzija češća zimi nego ljeti. Tijekom hladnog razdoblja godine povišen krvni tlak zabilježen je kod trećine ispitanika, dok je ljeti taj udio bio znatno manji. Najizraženije promjene uočene su kod osoba starijih od 80 godina, što potvrđuje da su najstariji građani posebno osjetljivi na hladnoću.
Promjene životnih navika zimi dodatno pogoršavaju situaciju. Ljudi se manje kreću, češće konzumiraju kaloričnu i slanu hranu te dobivaju na težini, što dodatno opterećuje kardiovaskularni sustav. Upravo kombinacija hladnoće i nezdravijih navika čini zimu izazovnim razdobljem za osobe s povišenim tlakom.
Kardiolozi stoga upozoravaju da starije osobe ne smiju zanemariti redovito praćenje krvnog tlaka tijekom zimskih mjeseci. Profesor Frank Ruschitzka, govoreći u ime Europskog kardiološkog društva, ističe da stariji, a posebno osobe u dubokoj starosti, zahtijevaju dodatnu pažnju i kontinuiranu kontrolu tlaka cijele godine, a ne samo u toplijim mjesecima.
Još jedno moguće objašnjenje zimskog porasta tlaka je deficit vitamina D. Starije osobe koje rijetko izlaze na sunce ili borave u domovima za starije često imaju manjak ovog vitamina, što može utjecati na regulaciju krvnog tlaka i potaknuti mehanizme koji povećavaju rizik od hipertenzije.
Savjeti stručnjaka:
- Redovito mjeriti krvni tlak zimi.
- Obratiti pažnju na bilo kakve trajne promjene u vrijednostima.
- U slučaju porasta, konzultirati liječnika – dozu lijekova nikada ne mijenjati samostalno.
- Održavati umjerenu tjelesnu aktivnost i zdravo se hraniti.
- Pravilno se zaštititi od hladnoće.
Iako zima često znači odmor i usporavanje, za osobe s hipertenzijom može predstavljati ozbiljan zdravstveni izazov. Redovito praćenje tlaka, zdrava prehrana i umjerena aktivnost ključni su za smanjenje rizika od ozbiljnih kardiovaskularnih komplikacija, prenosi Tportal.hr.
Posušje.info
Objava Porast tlaka zimi povećava rizik od srčanih bolesti pojavila se prvi puta na Posušje.info.