Pranje lica jedan je od temeljnih koraka svakodnevne njege kože, no pitanje koliko često to treba raditi i na koji način i dalje izaziva brojne nedoumice. Iako se čini jednostavno, pravilna rutina čišćenja može imati velik utjecaj na zdravlje i izgled kože.
Redovito, ali pravilno pranje lica pomaže u smanjenju prištića, očuvanju prirodne zaštitne barijere kože i poticanju njezinih prirodnih funkcija.
Koliko često treba prati lice?
Učestalost pranja lica ne ovisi samo o navici, već o nizu individualnih čimbenika. Dok neki lice peru samo jednom dnevno, drugi to čine ujutro i navečer. Ne postoji univerzalno pravilo koje odgovara svima jer optimalna rutina ovisi o:
- dnevnim aktivnostima
- tipu kože
- klimatskim uvjetima
- postojećim kožnim problemima.
Pretjerano pranje lica ili korištenje agresivnih proizvoda može narušiti prirodnu barijeru kože. Posljedice mogu biti suhoća, iritacija, osjetljivost ili čak pojačano lučenje sebuma, jer se koža pokušava sama zaštititi.
Cilj je pronaći ravnotežu koja će koži omogućiti čistoću bez narušavanja njezine prirodne zaštite.
Zašto je redovito pranje lica važno?
Tijekom dana koža dolazi u kontakt s brojnim nečistoćama, poput:
- bakterija
- prašine i prljavštine
- masnoća
- ostataka šminke i kozmetičkih proizvoda
- znoja i drugih čestica iz okoliša.
Ako se lice ne čisti redovito, ove tvari se nakupljaju i mogu začepiti pore, potaknuti nastanak prištića te smanjiti učinkovitost proizvoda za njegu kože.
Čista koža bolje upija hidratantne kreme i serume, a redovito pranje pomaže i u sprječavanju širenja bakterija koje se često prenose dodirom ruku.
Što kažu dermatolozi?
Većina dermatologa preporučuje pranje lica dva puta dnevno – ujutro i navečer.
Večernje čišćenje ključno je za uklanjanje šminke, nečistoća i ostataka proizvoda nakupljenih tijekom dana, dok jutarnje pranje osvježava kožu i priprema je za dnevnu njegu.
Preporučuje se korištenje blagog gela ili pjene za čišćenje, prilagođene tipu kože, umjesto samog ispiranja vodom.
Osobe sa suhom, osjetljivom ili reaktivnom kožom, koje nakon pranja osjećaju zatezanje ili perutanje, često mogu imati koristi od pranja lica samo jednom dnevno. S druge strane, osobe koje se više znoje ili imaju masniju kožu možda će trebati češće čišćenje.
Kako pravilno prati lice?
Tehnika pranja jednako je važna kao i učestalost. Za nježno i učinkovito čišćenje preporučuje se:
- koristiti mlaku, a ne vruću vodu
- nanijeti blagi gel ili pjenu i nježno umasirati 20 do 30 sekundi
- temeljito isprati lice
- osušiti kožu laganim tapkanjem ručnikom
- nakon pranja nanijeti hidratantnu kremu.
Prilagodite rutinu svojoj koži
Rutina njege kože trebala bi se prilagođavati promjenama godišnjih doba, načinu života i stanju kože. Zimi je često dovoljno rjeđe pranje, dok ljeti, zbog znojenja i većeg izlaganja nečistoćama, koža može zahtijevati češće čišćenje.
Ako se bavite intenzivnom fizičkom aktivnošću, preporučuje se pranje lica nakon treninga, uz redovitu jutarnju i večernju rutinu. Hormonalne promjene, starenje ili uvođenje novih proizvoda također mogu utjecati na to kako koža reagira na čišćenje, piše Ordinacija.hr.
Najvažnije je slušati potrebe svoje kože. Male prilagodbe u rutini mogu dugoročno napraviti veliku razliku u zdravlju i izgledu kože.
Posušje.info
Objava Koliko je često pranje lica zapravo zdravo? pojavila se prvi puta na Posušje.info.