Buđenje s očima koje su blago slijepljene ili s krutim komadićima u kutovima kapaka iskustvo je koje dijelimo gotovo svi, a taj fenomen, poznat kao krmelji ili očni iscjedak, zapravo je rezultat izvanrednog zaštitnog mehanizma našeg tijela. Tijekom dana neprestano trepćemo, čime se oči prirodno ispiru i vlaže suznim filmom koji uklanja prašinu, stare stanice kože, sluz i ulja koja proizvode žlijezde, no kada spavamo, taj se proces “ispiranja” potpuno zaustavlja. Budući da tijekom sna nema treptanja koje bi uklonilo nakupljene nečistoće, gravitacija i nedostatak pokreta uzrokuju nakupljanje tih tvari u kutovima očiju ili duž linije trepavica, gdje se one suše i stvrdnjavaju. Taj iscjedak sastoji se od mješavine sluzi iz konjunktive, ulja iz meibomskih žlijezda te raznih otpadnih tvari, a njegova tekstura može varirati od suhe i pjeskovite do vlažne i ljepljive, ovisno o tome koliko je tekućine isparilo tijekom noći. Ova je pojava u većini slučajeva potpuno bezopasna i znak je da vaše oči i tijekom odmora aktivno rade na izbacivanju potencijalno štetnih čestica iz organizma.
Kremasta, bijela ili blijedožuta boja
Iako je jutarnji pronalazak krmelja sasvim uobičajen, ključno je obratiti pozornost na promjene u boji, konzistenciji i količini iscjetka jer one mogu biti prvi signal da se u oku razvija infekcija ili neki drugi zdravstveni problem. Normalan očni iscjedak obično je kremaste, bijele ili blijedožute boje, no ako primijetite da je sluz postala izrazito žuta, zelena ili siva, te ako je toliko gusta i ljepljiva da doslovno ne možete otvoriti oči bez prethodnog umivanja, to može ukazivati na bakterijski konjunktivitis. Virusne infekcije oka češće prate vodenasti iscjedak, dok alergijske reakcije, uzrokovane peludi, grinjama ili dlakom kućnih ljubimaca, obično rezultiraju prozirnom, ljepljivom sluzi koja je praćena intenzivnim svrbežom i crvenilom. Ako uz pojačano stvaranje krmelja osjetite bol, osjetljivost na svjetlost, zamagljen vid ili primijetite oticanje kapaka, to više nije stvar samo jutarnje higijene, već jasan znak da je potrebno potražiti savjet oftalmologa kako bi se isključila ozbiljnija stanja poput čira na rožnici ili teških infekcija koje zahtijevaju antibiotsku terapiju.
Ako uz pojačano stvaranje krmelja osjetite bol, osjetljivost na svjetlost, zamagljen vid ili primijetite oticanje kapaka, to više nije stvar samo jutarnje higijene, već jasan znak da je potrebno potražiti savjet oftalmologa kako bi se isključila ozbiljnija stanja poput čira na rožnici.
Osim akutnih infekcija, postoji niz kroničnih stanja koja mogu drastično povećati količinu jutarnjih krmelja, a jedno od najčešćih je blefaritis, odnosno upala očnih vjeđa koja nastaje kada se začepe lojne žlijezde u korijenu trepavica. Osobe s blefaritisom često se bude s masnim ljuskicama koje podsjećaju na perut na trepavicama, a oči mogu biti crvene i nadražene, dok slične simptome, ali lokalizirane na jednom mjestu, izaziva ječmenac koji nastaje infekcijom folikula trepavice i stvara bolnu kvržicu ispunjenu gnojem. Zanimljivo je da i sindrom suhog oka, koji pogađa milijune ljudi diljem svijeta, paradoksalno može dovesti do pojačanog stvaranja sluzi jer oko pokušava kompenzirati nedostatak vlage proizvodnjom “hitnih” suza koje su često lošije kvalitete i sadrže više sluzi, što rezultira stvaranjem ljepljivih niti. Također, blokirani suzni kanali sprječavaju normalnu drenažu suza u nosnu šupljinu, zbog čega se tekućina nakuplja u oku i stvara idealno okruženje za formiranje gustog, žućkastog iscjetka koji se nakuplja u unutarnjem kutu oka, što je stanje koje zahtijeva liječničku procjenu ako potraje dulje vrijeme.
Virusne infekcije oka češće prate vodenasti iscjedak, dok alergijske reakcije, uzrokovane peludi, grinjama ili dlakom kućnih ljubimaca, obično rezultiraju prozirnom, ljepljivom sluzi koja je praćena intenzivnim svrbežom i crvenilom.
Kada se probudite s osjećajem pijeska ili ljepljivosti u očima, prva instinktivna reakcija većine ljudi je snažno trljanje očiju prstima kako bi uklonili smetnju, no stručnjaci upozoravaju da je to jedna od najgorih stvari koju možete učiniti za zdravlje svojih očiju. Naše ruke, čak i ako izgledaju čisto, prekrivene su tisućama bakterija i mikroorganizama koje trljanjem direktno unosite na osjetljivu sluznicu oka, čime se drastično povećava rizik od razvoja infekcija poput konjunktivitisa ili pojave ječmenca. Prije nego što uopće dodirnete lice, ključno je temeljito oprati ruke sapunom i toplom vodom, a uklanjanje krmelja nikada se ne smije raditi “na suho” grebanjem noktima, jer to može dovesti do mikroskopskih oštećenja nježne kože kapaka ili čak ogrebotina na samoj rožnici. Umjesto agresivnog trljanja, oftalmolozi preporučuju strpljenje i korištenje provjerenih metoda koje će omekšati osušeni sekret i omogućiti njegovo bezbolno uklanjanje bez rizika od dodatnih iritacija ili širenja bakterija s jednog oka na drugo.
Pravilno čišćenje i prevencija
Najsigurniji i najučinkovitiji način za uklanjanje tvrdokornih jutarnjih krmelja je korištenje toplog obloga, što podrazumijeva namakanje čiste krpice ili blazinice u toplu (ne vruću) vodu i njezino polaganje na zatvorene kapke na nekoliko minuta. Toplina će omekšati ulja i sluz, pretvarajući krute ljuskice u tekuće stanje koje se zatim može nježno obrisati jednim potezom, pri čemu je važno koristiti poseban dio krpice ili novu blazinicu za svako oko kako bi se spriječio prijenos eventualne infekcije. Osim same higijene očiju, prevencija uključuje i redovito mijenjanje jastučnica barem jednom tjedno jer se na njima nakupljaju grinje i bakterije, temeljito uklanjanje šminke svake večeri prije spavanja te održavanje vlažnosti zraka u spavaćoj sobi kako bi se smanjilo isušivanje očiju tijekom noći.
Powered by WPeMatico