Šipak je iznimno snažan antioksidativni saveznik – sadrži i do tri puta više antioksidansa nego borovnice, crno vino ili zeleni čaj. Unatoč tome, mnogi ga i dalje smatraju samo još jednim voćem, iako je riječ o pravoj crvenoj energetskoj bombi, prenosi Bljesak.info
Danas govorimo upravo o njegovom soku – jednom od najmoćnijih darova prirode koji često prolazi ispod radara.
“Ako mislite da je to samo običan sok, varate se. Šipak je doslovno koncentrat antioksidansa, čak bolji od borovnica i zelenog čaja”, ističe autor videa iz Svijeta voća i povrća.
U nastavku donose pet ključnih dobrobiti ovog soka, a treća će mnoge iznenaditi.
1. Prirodni čistač krvnih žila
Sok od šipka djeluje gotovo poput metle u arterijama. Zahvaljujući kiselinama i polifenolima, smanjuje upalu u krvnim žilama, što je presudno za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti.
Posebna snaga šipka leži u tome što usporava oksidaciju LDL kolesterola – onoga “lošeg” koji stvara naslage i sužava arterije. Redovita konzumacija može potaknuti bolji protok krvi i veću elastičnost krvnih žila.
2. Pomaže kod snižavanja krvnog tlaka
Ovaj sok ima sposobnost opuštanja i širenja krvnih žila. Njegovi antioksidansi postupno smanjuju napetost unutar krvotoka, što se posebno osjeti kod osoba s povišenim tlakom.
Iako ne djeluje preko noći, dosljedno korištenje može dati vidljive rezultate već nakon nekoliko tjedana.
3. Štiti stanice i usporava starenje
Šipak je jedan od najjačih antioksidativnih izvora u prirodi. Zbog iznimno visoke koncentracije zaštitnih spojeva učinkovito neutralizira slobodne radikale – glavne krivce za ubrzano starenje, oslabljen imunitet i niz bolesti.
Sok od šipka tako doprinosi snažnijem imunitetu, bržoj regeneraciji te ima izražen anti-age učinak. Ne čudi da ga mnogi zovu crvenom antioksidativnom raketom.
4. Smiruje želudac i poboljšava probavu
Tanini u šipku blago su adstrigentni, zbog čega pomažu kod nadutosti, osjećaja težine te kod blagih probavnih smetnji poput dijareje. Sok je posebno koristan osobama s osjetljivom probavom.
5. Prirodni “beauty booster” za kožu
Antioksidansi iz šipka potiču stvaranje kolagena, ubrzavaju zacjeljivanje mikropukotina i štite kožu od negativnog djelovanja UV zraka. Redovito ispijanje soka može vidljivo poboljšati tonus i dati koži zdraviji, svježiji izgled.
Kada piti sok od šipka
Najbolje ga je konzumirati ujutro, prije doručka, kada tijelo najbrže apsorbira vitamine i antioksidanse.
Može biti odličan izbor i popodne, kao mali “reset” kad padne energija. Ako imate osjetljiv želudac, izbjegavajte ga kasno navečer, ali većini ljudi neće predstavljati problem.
Idealna dnevna količina je jedna čaša, po potrebi razrijeđena vodom (1:1 ili 1:2).
Sok od šipka doista je jedan od najvrijednijih prirodnih napitaka koje možemo uvrstiti u svoju prehranu – jednostavan, ukusan i iznimno koristan za cijelo tijelo.
Posušje.info
Objava Sok od šipka jači od borovnica i zelenog čaja Evo što kaže znanost pojavila se prvi puta na Posušje.info.