44-godišnji Zlatan Ibrahimović, što god uradi i objavi, izazove pozornost. Ovaj je put popularni Ibra na Instagramu objavio video na kojem ulazi u ledenu kupku temperature od čak -10 Celzijevih stupnjeva, a u mnoštvu lajkova na objavu jedan je stigao i od kapetana Vatrenih Luke Modrića. Simka prikazuje Ibrahimovića sa šubarom na glavi kako sjedi u ledenom okružju.
Inače, ledene kupke postale su ozbiljan alat za oporavak u svijetu vrhunskog sporta. Nakon napornih treninga ili utakmica sportaši uranjaju u hladnu vodu temperature otprilike od 10 do 15 °C, najčešće u trajanju od 10 do 15 minuta, kako bi ubrzali regeneraciju mišića i bili spremni za sljedeći napor što je prije moguće.
Hladnoća sužava krvne žile, smanjuje protok krvi u umorne i oštećene mišiće ublažavajući upalu, oticanje i kasniju mišićnu bol. Kad sportaš izađe iz vode i tijelo se ponovno zagrije, krv ponovno snažnije cirkulira, “ispire” nusprodukte intenzivnog rada mišića i donosi svježi kisik i hranjive tvari potrebne za oporavak, prenosi Index.
Powered by WPeMatico